30-dniowa nieograniczona polityka zwrotów
Darmowa dostawa na terenie Polski od 500 złotych zamówienia!
Płatności przelewy24.pl i więcej
Zabezpieczenia SSL, zweryfikowane przez VISA i SecureCode ™

Książka aut.Nick Littlehales ,,Śpij, jak profesjonaliści”

*Tylko w języku niemieckim.

30-dniowa nieograniczona polityka zwrotów
Darmowa dostawa na terenie Polski od 500 złotych zamówienia!
Płatności przelewy24.pl i więcej
Zabezpieczenia SSL, zweryfikowane przez VISA i SecureCode ™

Sen i kondycja – od guru snu najlepszych sportowców

Brytyjski Trener Snu – Nick Littlehales, szkoli najlepszych światowych sportowców (Cristiano Ronaldo, drużynę Manchester United, kolarzy Team Sky...), zwiększa ich wydajność, dzięki sprawdzonej strategii poprawy snu. W swojej najnowszej książce ,,Śpij, jak profesjonaliści”  dzieli się swoimi metodami z nami wszystkimi.

Na podstawie badań snu, opracował program, aby pomóc każdemu z nas w zarządzaniu snem. Krok po kroku, już od zamknięcia oczu, by lepiej spać i się regenerować. Uczymy się rozpoznawać nasz cykl snu i tworzyć najlepsze warunki do snu w nocy. Rozwiewa mit, że trzeba spać osiem godzin co noc, i pokazuje drogę wyjścia z wyczerpujących problemów.

“Książka Nicka wyróżnia się spośród wszystkich doradców snu i książek literatury faktu. Jako trener snu międzynarodowej elity sportowej, jest w przedmiocie niezwykle pragmatyczny i łatwy do zrozumienia. Dociera do snu w orzeźwiającym sposób. Myślenie nie o “braku godzin snu w ciągu nocy”, ale o”liczbie 90-minutowych cykli regeneracji na tydzień” rewolucjonizuje sposób, w jaki myślimy o lepszej regeneracji.”